UiT in Bierbeek RSS

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen: augustus 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk aa...

Gezondheidswandelingen We wandelen 6 à 7 km langs paden en buurten in je eigen gemeente waar je voordien misschien nooit passeerde. We proberen het tempo voor iedereen aangenaam te houden en splitsen de groep op op basis van het tempo als de stappers dit vragen. Onze gidsen wijzen jou de weg! Spreek hen dus zeker aan wanneer je trager of sneller wil gaan. Naargelang het tempo d...

Heb je problemen bij het invullen van een online formulier?  Vragen over zoeken op internet, installeren van apps, mails versturen of iets bestellen op een digitaal platform?  Vind je online bankieren moeilijk of wil je leren hoe je een toegangsticket voor het openbaar vervoer koopt?  Dan kan je terecht bij digibank DIGIDO(e)!

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...

HIIT met Robin – zomereditie: maand augustus 2025 Op woensdagavond verzorgt onze collega Robin krachtige HIIT-trainingen (High Intensity Interval Training) bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. De oefe...

De eerste en de vierde woensdag van de maand wiezen we in het WZC D'Eycken Brug, Bergenlaan 5, Korbeek-Lo. We starten om 13.30 uur. Ook tijdens de ontmoetingsnamiddagen (3de woensdag in het Buurthuis) worden de kaarten boven gehaald. Kom zeker eens meedoen. Info bij Maurice 0495 77 42 33.

Elke woensdagochtend ben je welkom in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) voor een zachte en meditatieve Yin Yoga Flow. Deze les biedt een rustgevende afwisseling van lang aangehouden houdingen die je lichaam én geest uitnodigen tot diepe ontspanning. Yin staat voor de vrouwelijke, zachte en passieve energie, in balans met de meer dynamische Yang. In deze sessies houden we voo...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen: augustus 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk aa...

Kom gezellig mee petanque spelen. We hebben 2 banen aan het WZC D'Eycken Brug in Korbeek-Lo. We spelen alleen bij droog weer. Achteraf drinken we er eentje in de cafetaria. 

Losse zomersessie Ademwerk – juli en augustus 2025 Geniet van een heerlijke sessie ademwerk (breathwork), een echte ademreis in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Maak eens bewust tijd om de kracht van een ademsessie te ontdekken. Waarom ademwerk? Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma's die vastzitten in je systeem. Door je adem t...

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...

Losse zomerlessen – augustus 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of...

Fietsclub 11 augustus 2025 Elke 2de en 4de maandag van de maand gaan we fietsen. We vertrekken om 14 uur aan de parking van het Buurthuis. We maken een fietstocht van ongeveer 25 – 30 km. Onderweg hopen we een café tegen te komen om onze dorst te lessen. Meer info bij Geert ( geert.vansteenkiste@skynet.be ).

Gezondheidswandelingen We wandelen 6 à 7 km langs paden en buurten in je eigen gemeente waar je voordien misschien nooit passeerde. We proberen het tempo voor iedereen aangenaam te houden en splitsen de groep op op basis van het tempo als de stappers dit vragen. Onze gidsen wijzen jou de weg! Spreek hen dus zeker aan wanneer je trager of sneller wil gaan. Naargelang het tempo d...

Elke tweede dinsdag van de maand openen we de deuren van ons gezellige dorpsrestaurant! Kom genieten van een heerlijke maaltijd en een leuke activiteit, allemaal in goed gezelschap. Wat kun je verwachten? ? Een smakelijk menu met: Verse soep Een heerlijk hoofdgerecht Een lekker dessert Koffie of thee ? Een gezellige activiteit om de middag compleet te maken. ...

Powerclub – zomereditie - maand augustus 2025 Collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel ...

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...

Powerclub – zomereditie - maand augustus 2025 Collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel ...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen: augustus 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk aa...

Kom gezellig mee petanque spelen. We hebben 2 banen aan het WZC D'Eycken Brug in Korbeek-Lo. We spelen alleen bij droog weer. Achteraf drinken we er eentje in de cafetaria. 

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen: augustus 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk aa...

Erfgoedwandelingen De Bremt, Weterbeek en Benedenheide zijn gelegen ver buiten het centrum van Bierbeek, op de grens met buurgemeente Boutersem. Liebrecht Salen leidt ons rond door holle wegen, restbossen en pittoreske gehuchten. We sluiten af in de prachtig gerestaureerde Bremtkapel. Voor wie? Ben je een ervaren stapper? Of is het alweer een tijdje geleden dat je nog verder ...