UiT in Bierbeek RSS

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

In juli kun je iedere woensdag genieten van yogalessen in het prachtige natuurgebied De oude zandgroeve in Korbeek-Lo. Het is echt een heerlijke ervaring, in verbinding met de natuur en met elkaar. Iedereen is van harte welkom en inschrijven is niet nodig. Dus breng gerust je geïnteresseerde of nieuwsgierige vriend(in), buur, kind, oom of tante mee! Het niveau van de les wordt aangepa...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen maand juli 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk...

Een fonkelnieuwe MusicalStage komt er aan voor iedereen van 7 tot 15 jaar! Zing uit volle borst, acteer als een ster en dans de pannen van het dak. Toffe musicalsongs, speciale kostuums, het grote podium en vooral een leerrijke en plezante MusicalStage staan je te wachten. Aan het einde van de stageweek is er een leuke show waar je familie jou op de planken kan bewonderen! Wil jij er ...

Kom gezellig mee petanque spelen. We hebben 2 banen aan het WZC D'Eycken Brug in Korbeek-Lo. We spelen alleen bij droog weer. Achteraf drinken we er eentje in de cafetaria. 

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...

Een fonkelnieuwe MusicalStage komt er aan voor iedereen van 7 tot 15 jaar! Zing uit volle borst, acteer als een ster en dans de pannen van het dak. Toffe musicalsongs, speciale kostuums, het grote podium en vooral een leerrijke en plezante MusicalStage staan je te wachten. Aan het einde van de stageweek is er een leuke show waar je familie jou op de planken kan bewonderen! Wil jij er ...

Losse zomerlessen – augustus 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of...

Hallo allemaal, Vanaf zondag 1 juni 2025 gaan we verder met de wekelijkse wandelingen op zondag en dit al zeker tot einde december 2025. Deze wandelingen zijn georganiseerd door de Bierbeekse wandelclub "BIERBEEK OP WANDEL". Ontdek nieuwe plekjes in onze en omliggende gemeente(n) of kijk met andere ogen naar bekende plekken. We wandelen gemiddeld 10km. Vertrekuur en locati...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen: augustus 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk aa...

Gezondheidswandelingen We wandelen 6 à 7 km langs paden en buurten in je eigen gemeente waar je voordien misschien nooit passeerde. We proberen het tempo voor iedereen aangenaam te houden en splitsen de groep op op basis van het tempo als de stappers dit vragen. Onze gidsen wijzen jou de weg! Spreek hen dus zeker aan wanneer je trager of sneller wil gaan. Naargelang het tempo d...

Heb je problemen bij het invullen van een online formulier?  Vragen over zoeken op internet, installeren van apps, mails versturen of iets bestellen op een digitaal platform?  Vind je online bankieren moeilijk of wil je leren hoe je een toegangsticket voor het openbaar vervoer koopt?  Dan kan je terecht bij digibank DIGIDO(e)!

De zon blijft in de volgende maanden steeds later op de dag haar stralen en hitte afgeven. De hitte kan in juli en augustus zo intens zijn dat we de wandelingen later aanvangen.

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...

HIIT met Robin – zomereditie: maand augustus 2025 Op woensdagavond verzorgt onze collega Robin krachtige HIIT-trainingen (High Intensity Interval Training) bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. De oefe...

De eerste en de vierde woensdag van de maand wiezen we in het WZC D'Eycken Brug, Bergenlaan 5, Korbeek-Lo. We starten om 13.30 uur. Ook tijdens de ontmoetingsnamiddagen (3de woensdag in het Buurthuis) worden de kaarten boven gehaald. Kom zeker eens meedoen. Info bij Maurice 0495 77 42 33.

Elke woensdagochtend ben je welkom in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven) voor een zachte en meditatieve Yin Yoga Flow. Deze les biedt een rustgevende afwisseling van lang aangehouden houdingen die je lichaam én geest uitnodigen tot diepe ontspanning. Yin staat voor de vrouwelijke, zachte en passieve energie, in balans met de meer dynamische Yang. In deze sessies houden we voo...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen: augustus 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk aa...

Kom gezellig mee petanque spelen. We hebben 2 banen aan het WZC D'Eycken Brug in Korbeek-Lo. We spelen alleen bij droog weer. Achteraf drinken we er eentje in de cafetaria. 

Losse zomersessie Ademwerk – juli en augustus 2025 Geniet van een heerlijke sessie ademwerk (breathwork), een echte ademreis in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Maak eens bewust tijd om de kracht van een ademsessie te ontdekken. Waarom ademwerk? Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma's die vastzitten in je systeem. Door je adem t...

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...

Losse zomerlessen – augustus 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haar of...