UiT in Bierbeek RSS

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

Losse zomersessie Ademwerk – juli en augustus 2025 Geniet van een heerlijke sessie ademwerk (breathwork), een echte ademreis in The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Maak eens bewust tijd om de kracht van een ademsessie te ontdekken. Waarom ademwerk? Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma's die vastzitten in je systeem. Door je adem t...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen maand juli 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Heb je problemen bij het invullen van een online formulier?  Vragen over zoeken op internet, installeren van apps, mails versturen of iets bestellen op een digitaal platform?  Vind je online bankieren moeilijk of wil je leren hoe je een toegangsticket voor het openbaar vervoer koopt?  Dan kan je terecht bij digibank DIGIDO(e)!

HIIT met Robin – zomereditie Op woensdagavond verzorgt onze collega Robin krachtige HIIT-trainingen (High Intensity Interval Training) bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. De oefeningen kunnen altij...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen maand juli 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen maand juli 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen maand juli 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk...

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Powerclub – zomereditie Onze collega's Gil en Carolien zorgen voor de nodige kracht bij hun Powerclub, bij The Extra Mile in Bierbeek (nabij Leuven). Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens de powerclub zowel op de pure kracht...

Core Stability met Kjell en Lisa – zomerlessen maand juli 2025 In de zomermaanden organiseert Kjell op maandagavond en Lisa op donderdagavond een reeks Core Stability-lessen in The Extra Mile in Bierbeek (vlak bij Leuven). Core stability staat voor rompstabiliteit: een combinatie van spierbalans, kracht en controle. Je versterkt je buik-, rug-, bil- en heupspieren, en werkt tegelijk...

Losse zomerlessen Pilates juli 2025 Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding en balans wil werken ongeacht haa...

Losse zomerlessen Fit for Life augustus 2025 Fit For Life (60+) bij The Extra Mile draait niet alleen om kracht, maar ook om gezond ouder worden. Wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om veroudering te vertragen? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het regelmatig doen van spierversterkende oefeningen kan helpen om botontkalking te voorkomen, de ba...