Mama en Baby Fit: donderdag 12u-13u: zomerlessen

Mama en Baby Fit groepsles op elke donderdagmiddagvan julie en augustus van 12u-13u.

Een heerlijke postpartum groepsles met focus op herstel en groei. En dat SAMEN met jouw baby (6 weken tem 12 maanden).

Na de geboorte van je kindje verdient je lichaam zorg en aandacht om terug in balans te komen. Onze postnatale work-out richt zich op een veilig herstel, met specifieke aandacht voor jouw bekkenbodem en core.

Wat mag je verwachten?
Bekkenbodemvriendelijke oefeningen voor een stabiele core
Kracht opbouwen zonder overbelasting
Houding en ademhaling verbeteren om klachten te voorkomen
Tijd en aandacht voor je baby's ontwikkeling

Naast bekkenbodemspecialist is collega Lisa Nys ook kinderkinesitherapeut. Zo geeft Lisa tijdens de lessen ook waardevolle inzichten over de motorische ontwikkeling van je baby in het eerste levensjaar. Je leert hoe je je kindje kan ondersteunen in zijn groei, terwijl je zelf herstelt.

 Voor wie? Kersverse mama's vanaf 6 weken postpartum. Je baby (tem 12 maanden) is meer dan welkom in deze les!

 Een fijne groepsles waar jij en je baby samen sterker worden en je in contact kan komen en connecteren met andere pas bevallen mama's.