Mama en Baby Fit: donderdag 12u-13u: april-juni 2026

Mama en Baby Fit groepsles op donderdagmiddag van 12u-13u.

Een heerlijke postpartum groepsles met focus op herstel en groei. En dat SAMEN met jouw baby (6 weken tem 12 maanden).

Na de geboorte van je kindje verdient je lichaam zorg en aandacht om terug in balans te komen. Onze postnatale work-out richt zich op een veilig herstel, met specifieke aandacht voor jouw bekkenbodem en core.

Wat mag je verwachten?
Bekkenbodemvriendelijke oefeningen voor een stabiele core
Kracht opbouwen zonder overbelasting
Houding en ademhaling verbeteren om klachten te voorkomen
Tijd en aandacht voor je baby's ontwikkeling

Naast bekkenbodemspecialist is collega Lisa Nys ook kinderkinesitherapeut. Zo geeft Lisa tijdens de lessen ook waardevolle inzichten over de motorische ontwikkeling van je baby in het eerste levensjaar. Je leert hoe je je kindje kan ondersteunen in zijn groei, terwijl je zelf herstelt.

Voor wie? Kersverse mama's vanaf 6 weken postpartum. Je baby (tem 12 maanden) is meer dan welkom in deze les!

Een fijne groepsles waar jij en je baby samen sterker worden en je in contact kan komen en connecteren met andere pas bevallen mama's.

Er zijn in deze reeks 9 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op donderdag 23/04/26.

Je kan je inschrijven voor de reeks of per losse les. Ook na de start van de reeks kan je op elk moment nog inschrijven voor de resterende lessen van de reeks.

De lessen lopen tot de zomervakantie (tem zondag 28/06/26). Er is geen les op feestdagen (donderdag 14/05/26).

De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek. Volg je de lessen liever online (digitaal) van thuis uit? Schrijf je dan in voor de ONLINE les optie. Via mail ontvang je de link met alle nodige informatie.