Op zondag 12 april lopen Arne en Kamille voor het eerst de marathon. Daarvoor trekken ze naar 'de Mooiste', de NN Marathon Rotterdam. Voor ze daar met vertrouwen aan de start kunnen plaatsnemen, moet er uiteraard eerst getraind worden.
Daar hoort een lange duurloop bij. Om de kilometers sneller te laten wegtikken, nodigen we jou uit om hen te vergezellen tijdens deze lange marathontraining.
Datum en plaats van het gebeuren: zondagochtend 29 maart in Bierbeek!
Waarom?
De gouden regel als het over comfortabel lopen gaat? Kunnen babbelen! En daarom willen de marathondebutanten jou erbij hebben tijdens hun laatste lange duurloop.
Aanpak?
Arne en Kamille nemen meerdere rondjes van ca. 5 km voor hun rekening zodat ze op het einde van hun sessie aan 30 kilometer komen. Jij kan hen 1, 2, 3, 4, 5 of alle 6 de rondjes vergezellen. Pik aan of haak af wanneer je wil.
Tijdens de rondjes van 5 km wordt er aan babbeltempo gelopen. In het geval van Arne is dit 5'30 min/km. Kamille gaat eveneens voor 5'30 min/km om warm te draaien, maar voert viermaal het tempo op tot 5'00 min en dit gedurende vijf kilometer. Daarna heeft ze telkens 2′ rust.
Let op: het parcours is niet afgepijld. De bedoeling is om in groep te blijven.
Wie is er welkom?
Iedereen. Marathonlopers die hun ervaring willen uitwisselen, lopers die hun kilometers in leuk gezelschap willen afwerken of enthousiastelingen die Arne en Kamille een duwtje in de rug willen geven.
Enige voorwaarde: hun duurlooptempo moet minimaal één rondje (5 km) haalbaar zijn voor jou.
Leuke extra's!
Er zal bevoorrading aanwezig zijn. Elke ronde start aan de The Extra Mile in Bierbeek. Daar zal telkens voldoende brandstof aanwezig zijn.
ASICS zal er ook zijn met testschoenen. Jij kan hier vrijblijvend gebruik van maken.
Praktische informatie
Wanneer
- zo 29 maart 2026 van 8.45 tot 12.30 uur
