Wist jij dat de vreemde bank op het grasplein aan de borre niet zomaar een bank is? Het is een beweegbank. Je kan er natuurlijk ook op zitten, maar het is vooral de bedoeling dat je eraan beweegt.
Weet je niet goed hoe je daaraan moet beginnen? Geen probleem. Bij de bank vind je de link naar een beweegapp. Daarin staan meer dan 250 oefeningen met verschillende focus: conditie-, kracht- én stabilisatietraining en dat van level 1 t.e.m. 5. Zet de gratis app op je smartphone via deze QR-code en meteen aan de slag!
