Abhyasa

Kom tot innerlijke rust met yoga, mindfulness, meditatie of stress- en burn-out of ademcoaching, in Leuven, Bierbeek of Tienen. 
Dit zowel voor particulieren als voor bedrijven en organisaties.  Alle info vind je op https://abhyasaleuven.be/
Specifiek aanbod voor bedrijven en organisaties vind je op https://abhyasaleuven.be/welzijn-op-het-werk/ 

De zachte yoga is haalbaar voor iedereen.  Je kan starten met een gratis proefles.  Daarbij volg ik de cycli van de natuur volgens de jaargetijden, zodat elke sessie een ander thema heeft.   Doel is in de eerste plaats tot rust te komen en beter te luisteren naar je lichaam, aan de hand van relaxatie, ademhalingsoefeningen en eenvoudige bewegingen en houdingen.

Het aanbod yoga bij kanker is in samenwerking met UZ Leuven.  Ook hier kan je eerst proberen met een gratis proefles.

In de reeks Leren mediteren bouwen we stap per stap een meditatiepraktijk op, vooral vanuit de boeddhistische traditie.  Ook hier start je met een gratis proefles.

In de 8 weken mindfulness training leer je omgaan met stress, heftige emoties en piekergedachten.  Je leert weer genieten en geluk ervaren, ook al brengt het leven je tegenslag.  
Met heartfulness, een verdieping van mindfulness, leer je omgaan met de innerlijke criticus, ontwikkel je de vier hartskwaliteiten naar jezelf en anderen en leer je omgaan met sterke emoties zoals schuld en schaamte

Met individuele coaching begeleid ik je op je pad uit een periode van stress, overspannenheid of burn-out.  Met ademcoaching ga je je beter voelen en met meer controle in het leven staan. 
Je start met een vrijblijvend intake gesprek.  Als je wil kan je het coaching gesprek wandelend in Meerdaalwoud doen.

Ik ben erkend yoga docent, mindfulness & heartfulness trainer en stress- en burn-out coach en ademhalingscoach.