UiT in Bierbeek RSS

Volg onze Pilates Morning Flow lessen elke week op maandagochtend van 9u30 – 10u30. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamscon...

Pilates isVolg onze Pilates Advanced lessen elke week op dinsdag van 21u-22u. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie,...

Volg onze Pilates Intermediate lessen elke week op dinsdag van 18u30-19u30. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, h...

Volg onze Pilates Intermediate lessen elke week op dinsdag van 19u45-20u45. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, h...

Volg onze Fit for Life lessen elke week op woensdagvoormiddag van 10u15-11u15. Verbeter je levenskwaliteit samen met anderen door actief aan je gezondheid te werken en ervaar de voordelen van krachttraining. Fit For Life is een groepsles voor wie laagdrempelig aan krachttraining wilt doen in groepsverband. De gezondheidsvoordelen van krachttraining zijn aanzienlijk en talrijk. J...

Volg onze Pilates All Levels lessen elke week op woensdagavond van 18u30 – 19u30. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamscondi...

Volg onze Core Stability lessen elke week op donderdagavond van 18u-19u. Core stability?staat?voor?rompstabiliteit.?Het is een?combinatie van spierbalans en spierkracht.?De “core” of romp?bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren.?Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit. Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve pres...

Volg onze core stability lessen elke week op donderdagavond van 20u-21u. Core stability?staat?voor?rompstabiliteit.?Het is een?combinatie van spierbalans en spierkracht.?De “core” of romp?bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren.?Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit. Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve pres...

Mama en Baby Fit groepsles op donderdagmiddag van 12u-13u. Een heerlijke postpartum groepsles met focus op herstel en groei. En dat SAMEN met jouw baby (6 weken tem 12 maanden). Na de geboorte van je kindje verdient je lichaam zorg en aandacht om terug in balans te komen. Onze postnatale work-out richt zich op een veilig herstel, met specifieke aandacht voor jouw bekkenbodem en co...

Maak eens bewust tijd om de kracht van een ademsessie te ontdekken. Waarom ademwerk? Ademsessies openen de deuren naar diepgewortelde spanningen, emoties en trauma's die vastzitten in je systeem. Door je adem te laten stromen, geef je ruimte aan deze blokkades en creëer je de mogelijkheid tot transformatie en herstel. Ademen vormt dus als het ware de brug tussen ons bewuste en onder...

Volg onze Lunchbreak Pilates lessen elke week op vrijdag van 12u-13u. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, houding...

Volg onze Pilates Intermediate lessen elke week op vrijdagochtend van 9u-10u. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie,...

Volg onze Pilates Soft lessen elke week op vrijdagochtend van 10u15-11u15. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde en bewuste manier aan haar of zijn lichaamsconditie, ho...

Volg onze Pilates Morning Flow lessen elke week op zaterdagochtend van 9u30-10u30. Geniet van een heerlijke Pilates Morning Flow om het weekend goed te starten en je lichaam op de juiste manier in beweging te brengen. Die spieren terug losser te maken, je lichaam te versterken en terug een juiste balans te vinden. Pilates is een full body work-out ontwikkeld door Joseph Pilates. E...

Wobbelturnen is meer dan enkel turnen op en rond een Wobbel. Het is een combinatie van speelse bewegingsoefeningen, evenwichtsoefeningen, samenwerkingsspelletjes, etc. Een les wobbelturnen bestaat uit een afwisseling tussen eerdere actieve fases en passieve fases, waarin in- en ontspanning, evenwicht en relaxatie centraal staan. Naast het wobbelen is er in het tweede deel van de les o...

Hatha Yoga is een eeuwenoude en toch springlevende vorm van yoga met ademhalingsoefeningen (pranayama), bijzondere lichaamshoudingen (asana's) en ontspanning (savasana). De lessen focussen op doordachte thema's, met aandacht voor de yogafilosofie, voor je lichamelijke kracht, geestelijk welbevinden en flexibiliteit. Zo kom je tot meer evenwicht, zowel op als naast de mat Yoga is een ont...