Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan stabiliteit.
Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als bij het beoefenen van sport.
Tijdens de lessen werken we op een gevarieerde en opbouwende manier aan stabiliteit, uithoudingskracht, spierkracht en coördinatie.
De lessen gaan wekelijks door op vaste momenten. Op feestdagen en tijdens schoolvakanties kunnen de lesmomenten afwijken of kan er geen les zijn. Eventuele wijzigingen worden tijdig gecommuniceerd.
De lessen zijn zowel fysiek als online te volgen.
De fysieke lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile in Bierbeek. Volg je de lessen liever online van thuis uit? Kies dan bij je inschrijving voor de ONLINE lesoptie.
Je kan je inschrijven voor een volledige reeks of voor een losse les. Ook na de start kan je op elk moment nog inschrijven voor de resterende lessen. Boeken kan eenvoudig online of via de The Extra Mile-app.
Praktische informatie
Wanneer
-
- maandag
- van 19.45 tot 20.45 uur, van 21 tot 22 uur
- dinsdag
- Gesloten
- woensdag
- Gesloten
- donderdag
- van 19.45 tot 20.45 uur, van 18.30 tot 19.30 uur
- vrijdag
- Gesloten
- zaterdag
- Gesloten
- zondag
- Gesloten
