Yoga voor absolute beginners - initiatiereeks hatha yoga op woensdagvoormiddag

YOGA VOOR ABSOLUTE BEGINNERS - lessenreeks voor wie nog geen ervaring heeft met yoga. Na deze reeks heb je een goede basis én het nodige vertrouwen zodat je kunt aansluiten bij één van de wekelijkse groepen. Ervaar de rust, kracht en lenigheid die yoga je kan brengen.

Tijdens deze initiatie 'Yoga voor absolute beginners' krijg je een goede introductie tot hatha yoga.
Je leert een aantal basishoudingen zodat je na de reeks weet welke variaties voor jouw lichaam geschikt zijn en ook hoe je verantwoord in en uit de houdingen komt. Je kent een aantal ademhalingsoefeningen en je hebt zelf ervaren dat yoga je rust brengt, dat je lichaamsbewustzijn toeneemt en dat je leert met je lichaam samen te werken én te genieten. Ook je kracht en flexibiliteit vergroten.

Het aantal deelnemers is beperkt zodat er voldoende individuele aandacht is. Schrijf je meteen in, via www.mangala.be